イタリアのニュースブログ：LoveイタリーNews

【イタリアからのニュース】

大学入試への健康的ダイエット

水曜日からイタリア全土の高校生50万人へむけた高校卒業試験が開始し、よりよく試験に臨むにあたり健康的な栄養摂取が効果的だ。忠告するのは『勉強しながら食事しないこと』、なぜなら生体組織は食物を消化吸収するのに時間が必要であるからで、パン、野菜、フルーツを含むバランスの取れた十分な朝食が『精神的ストレス』を克服するのを助けてくれる。さらに良く眠ること、消化の悪い食品：カフェやチョコラータ、強いアルコールを避けることが重要である。
(2005年6月20日)

La sana dieta per la maturita'

Mercoledi' inizia l'esame di maturita' per 500.000 studenti di tutta Italia e per affrontarlo al meglio e'utile una sana alimentazione.Il consiglio e' di 'non mangiare studiando' perche'l'organismo deve avere il tempo di assimilare i pasti, mentre un'abbondante colazione, seguita da pasti equilibrati con pasta, verdure, frutta possono aiutare a superare lo 'stress psichico'. Inoltre e' importante dormire bene e bandire alimenti di difficile digestione come caffe', cioccolata, superalcolici.
(20 giu 2005)


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